Hvem er jeg?

Jeg jobber som Relasjonell kriseterapeut og møter mennesker i samtaler som skaper trygghet, innsikt og endring. Jeg tilbyr individuell terapi og parterapi i 90‑minutters økter, både digitalt og fysisk. Jeg hjelper voksne som står i relasjonelle kriser — når relasjoner, ansvar eller press begynner å påvirke roen, hverdagen eller kontakten med andre.

Samtalene foregår i et trygt, strukturert og profesjonelt rom der vi jobber konkret med det som påvirker deg mest.

Mine behandlingsformer                                                                      

Relasjonell kriseterapi for enkeltpersoner

Jeg hjelper personer og ledere som står i:

• tanker og følelser som eskalerer og tar styring
• angst, stress og søvnvansker som lammer hverdagen
• relasjonelle brudd, kriser og emosjonelle kollapser
• fastlåtte relasjonelle mønstre som skaper konflikt eller avstand
• sviktende selvfølelse, uklare grenser og indre uro
• lederpress, ansvar og relasjonelle utfordringer som påvirker både jobb og privatliv

Relasjonell kriseterapi for par

Jeg hjelper par som står i:

• kommunikasjonsbrudd og konflikter som gjentar seg og eskalerer
• kriser, tillitsbrudd eller brudd som vurderes
• avstand, misforståelser og følelsesmessig uro som skaper utrygghet
• fastlåtte mønstre som gjør det vanskelig å nå hverandre
• behov for trygghet, reparasjon og ny kontakt i en krevende fase

Relasjonell kriseterapi for ledere

Jeg tilbyr også samtaler for ledere i krevende relasjoner — der vi jobber med hvordan press, ansvar og emosjonelle belastninger på jobb påvirker relasjonene hjemme, og hvordan det som skjer hjemme påvirker rollen på jobb. Målet er å skape regulering, tydelighet og trygghet på begge arenaer.

Samtalene er et relasjonelt tilbud og erstatter ikke medisinsk behandling hos autorisert helsepersonell.

Jeg bruker konkrete metoder fra psykoterapi, reguleringsarbeid, tilknytningsteori, Gottmans metode, hypnoterapi, tankefeltterapi (TFT), NLP og trygghetsskapende samtaleteknikker. Dette gir en integrert tilnærming som tilpasses den enkelte.

Bakgrunn og utdannelser

Jeg har erfaring med å møte mennesker som står i sterke følelser, indre uro, relasjonelle utfordringer og livskriser, og arbeider med endringsprosesser som skaper trygghet, regulering og bevegelse.

Jeg har utdanning og sertifisering innen:

• psykoterapi
• angst‑ og søvnhåndtering
• tilknytningsteori
• Gottmans metode for parterapi
• hypnoterapi
• tankefeltterapi (TFT)
• NLP (Master Practitioner)
• positiv psykologi

Medlemskap

Psykisk helsenett, en digital plattform og fagmiljø, som tilbyr evidensbaserte nettkurs og selvhjelpsprogrammer med mål om å skape varige endringer i psykisk helse, relasjoner og følelsesregulering gjennom strukturert, steg‑for‑steg behandling og praktiske verktøy.

Ikke‑Voldelig Kommunikasjon (IVK), et verdibasert kommunikasjonsrammeverk og internasjonalt fagmiljø, som har som mål å styrke empati, forståelse og samarbeid gjennom bevissthet om observasjoner, følelser, behov og tydelige, respektfulle forespørsler.

Praktisk informasjon

Jeg tilbyr individuell terapi og parterapi, både digitalt og fysisk. Øktene varer 90 minutter.

Priser

• Person i relasjonell krise — 2 400 kr / 90 min
• Par i relasjonell krise — 3 300 kr / 90 min
• Leder i krevende relasjoner — 4 200 kr / 90 min

Avgrensning

Virksomhetsrelaterte oppdrag prises separat.

Språk

Jeg gjennomfører samtaler på norsk, engelsk og fransk, og har god språkforståelse i kirundi, kinyarwanda, swahili og spansk. Jeg legger til rette for samtaler på det språket som gir mest trygghet og klarhet.

Kontakt

Mer utfyllende informasjon om forløp og kontakt finnes på min hjemmeside.